本日、久しぶりの
ベビーとママのヨガ&マッサージワークショップを開催しました
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました.
定員をオーバーしての開催となりまして、少々、窮屈だったと思います。
香港にいらして、1ヶ月ちょっと、、っという方も数名いらして、
この機会を、是非、ママ友作り・情報交換の場として、活用してほしいなっと
思います。
お天気にも恵まれ、気持ちの良い朝。
大きな窓から、明るい光がさんさんと降り注ぐ、スタジオ。
朝早いので、まだ、寝起きのあかちゃんも結構いましたが、
静かに ワークショップが始まりました。
今日のワークショップの講師は
2人目の子供を出産したばかりの、あさみ先生。
わたしより2周りも若いのですが、とっても、しっかりと、落ち着いた先生です。
母は強し
先生の紹介が終わった後、
ご参加いただいた方全員、一人ひとりの自己紹介です。
股関節を伸ばして縮めて、ストレッチ!
赤ちゃんの時から、しっかりとストレッチをしてあげると、
骨の成長・股関節の成長によいのです。
気持ちよさそ~
そして、徐々にアクティブに!
ママも、ヨガポーズで、衰えた筋力をアップ!
ベビーはたのしそうに、ご満悦。。ですが、ママは!?
骨盤艇をしっかりと鍛えて、骨盤矯正。。
そして、最後に、ママだけのストレッチと、骨盤矯正のポーズを
猫背になりがちな、育児の動作・・胸を大きく開いて、
肩こり解消です。肩が凝っていると、脳への酸素供給・血の循環が
悪くなります。。⇒自律神経が乱れます⇒精神的バランス・ホルモンバランスも
崩れてきます。
そして、シャバッサナ で、リラックス
ふかくゆっくりとした呼吸。。すっかり、
あかちゃんもしーんとしてくれて、、静かにふか~く呼吸。
皆さんに、楽しかった!また是非、参加したい!など。。
ご感想をいただき、とっても嬉しかったです!
これから、YOGA SHANTI で、
ママとベビーの為の子育て応援 プログラムを開講して行きますので
是非、ご参加ください
次回、ワークショップの予定などは、
ホームページよりご確認ください。
YOGA SHANTI HONGKONG ホームページ
← かわいくて、思わず、撮影。
余談ですが。。。
ベビーがこんなにたくさん!! 今回レンタルさせていただいた
スタジオのオーナーもすごく、驚いてました。
でも、オーナー、、『ベビーのエナジーが、スタジオで、充満していてすばらしい!』
と、カメラで撮影してました。。
日本人だけのワークショップ、何度かしてるけれど、
他国の人たちが、ここを使ったときは、こんなにきれいに靴がそろえてなかった!
っと靴の棚まで撮影してました(笑)
うちの花子も参加しました笑
ベビーとママのヨガ&マッサージワークショップを開催しました
ご参加いただきました皆様、ありがとうございました.
定員をオーバーしての開催となりまして、少々、窮屈だったと思います。
香港にいらして、1ヶ月ちょっと、、っという方も数名いらして、
この機会を、是非、ママ友作り・情報交換の場として、活用してほしいなっと
思います。
お天気にも恵まれ、気持ちの良い朝。
大きな窓から、明るい光がさんさんと降り注ぐ、スタジオ。
静かに ワークショップが始まりました。
今日のワークショップの講師は
2人目の子供を出産したばかりの、あさみ先生。
わたしより2周りも若いのですが、とっても、しっかりと、落ち着いた先生です。
母は強し
先生の紹介が終わった後、
ご参加いただいた方全員、一人ひとりの自己紹介です。
股関節を伸ばして縮めて、ストレッチ!
赤ちゃんの時から、しっかりとストレッチをしてあげると、
骨の成長・股関節の成長によいのです。
気持ちよさそ~
そして、徐々にアクティブに!
ママも、ヨガポーズで、衰えた筋力をアップ!
ベビーはたのしそうに、ご満悦。。ですが、ママは!?
骨盤艇をしっかりと鍛えて、骨盤矯正。。
そして、最後に、ママだけのストレッチと、骨盤矯正のポーズを
猫背になりがちな、育児の動作・・胸を大きく開いて、
肩こり解消です。肩が凝っていると、脳への酸素供給・血の循環が
悪くなります。。⇒自律神経が乱れます⇒精神的バランス・ホルモンバランスも
崩れてきます。
そして、シャバッサナ で、リラックス
ふかくゆっくりとした呼吸。。すっかり、
あかちゃんもしーんとしてくれて、、静かにふか~く呼吸。
皆さんに、楽しかった!また是非、参加したい!など。。
ご感想をいただき、とっても嬉しかったです!
これから、YOGA SHANTI で、
ママとベビーの為の子育て応援 プログラムを開講して行きますので
是非、ご参加ください
次回、ワークショップの予定などは、
ホームページよりご確認ください。
YOGA SHANTI HONGKONG ホームページ
← かわいくて、思わず、撮影。
余談ですが。。。
ベビーがこんなにたくさん!! 今回レンタルさせていただいた
スタジオのオーナーもすごく、驚いてました。
でも、オーナー、、『ベビーのエナジーが、スタジオで、充満していてすばらしい!』
と、カメラで撮影してました。。
日本人だけのワークショップ、何度かしてるけれど、
他国の人たちが、ここを使ったときは、こんなにきれいに靴がそろえてなかった!
っと靴の棚まで撮影してました(笑)
うちの花子も参加しました笑
にほんブログ村