ベビーとママのワークショップ

YOGA　SHANTI　講師のASAMIです。


先週３月８日に、以前私のブログでも紹介した

「ベビーサッサージ＆ベビーとママのヨガWS」が無事開催されました。

快晴のお天気でヨガ日和

ママ１１名、ベビーちゃん１１名の合計２２名様の参加者で
行った今回のワークショップ。







前半はベビーマッサージと、ベビー＆ママのヨガを私が担当し、後半は

Yumika先生の骨盤矯正ヨガでママたちの産後の体を整えていきました。

１１人も赤ちゃんがいると歩き出す子やら泣き出す子もいて

クラスは最初から最後まで賑やかですが、不思議なものでフッとした瞬間にどの

赤ちゃんも泣き止み、スタジオ内が静まりかえるときがあるんですよね

一人の赤ちゃんの心の落ち着きが上手く全ての赤ちゃんにバイブレーションした瞬間です。

さて、マッサージやヨガを始める前に、赤ちゃんの目を見て

「今から一緒に楽しいことしようね♪」と伝えることは大事なことです。

一日のスケジュールを家事と育児に割り当てて行く中で、

３０分でも赤ちゃんにきちんと集中して向き合ってあげれば

彼らもそのことをきちんと理解してくれる、と私は思います。

その時間を楽しめることが分かっていれば、家事に忙しいママの状況に我慢

して待っていてくれるのではないかなー。

だからこそ、最初から最後まで、

その時間は

携帯電話も来客も気にせずめいっぱいの愛情を注い

であげましょう。

ベビーマッサーと、ベビー＆ママヨガでは、赤ちゃんとママのつながりを

より楽しく感じられるようなマッサージや、ポーズを行いました。

ママのための骨盤矯正ヨガでは、産後の歪んだ骨盤や緩んだ腹筋を

確実に矯正していくポーズを、Yumika先生の細かな説明とともに、みんな真剣

に取り組んでいました。

それにしても、赤ちゃんのエネルギーってすごいあの活力に満ちたエネ

ルギーによりクラスの雰囲気は和み、私たちは元気にさせられます

余談ですが、


赤ちゃんから出されているマイナスイオンは、大人に

若さと元気を与えるということ、知っていますか

おじいちゃん、おばあちゃんと一緒にいる赤ちゃんが泣き止んだりする

のは、お年寄りの落ち着きを赤ちゃんが吸収しているから、と言われています。

逆に、お年寄りの方々は若々しく、ハツラツとしてくるのだそうです

赤ちゃんとお年寄りって、いいコンビなんですね

話は戻って、このようなワークショップが、

ママと赤ちゃんのコミュニケーションを取るためのもだけでなく、

同じように子育てを頑張っているママたちの交流の場になれば良いなと、

Yoga Shanti Hong Kongのインストラクター陣は

切に願いこれからも続けて行きたいと思っています。

話を出来る友達がいること、悩みを共有できる仲間がいることほど心強いも

のはありませんからね

次回開催は　4月です！！
是非、ご参加ください。みなさんにお会い出来るのを楽しみにしています！




ぽちっと御願いします。

香港(海外生活・情報) ブログランキングへ

ベビーとママのヨガ＆マッサージワークショップ開催しました。

本日、久しぶりの　

ベビーとママのヨガ＆マッサージワークショップを開催しました　


ご参加いただきました皆様、ありがとうございました.

定員をオーバーしての開催となりまして、少々、窮屈だったと思います。

香港にいらして、1ヶ月ちょっと、、っという方も数名いらして、
この機会を、是非、ママ友作り・情報交換の場として、活用してほしいなっと
思います。

お天気にも恵まれ、気持ちの良い朝。
大きな窓から、明るい光がさんさんと降り注ぐ、スタジオ。

朝早いので、まだ、寝起きのあかちゃんも結構いましたが、
静かに　ワークショップが始まりました。

今日のワークショップの講師は
2人目の子供を出産したばかりの、あさみ先生。

わたしより2周りも若いのですが、とっても、しっかりと、落ち着いた先生です。
母は強し

先生の紹介が終わった後、
ご参加いただいた方全員、一人ひとりの自己紹介です。

すこし、打ち解けたところで、、スタート！

はじめは、ベビーにマッサージを施しながら、
ヨガの要素も取り入れた　ヨガ＆マッサージ

股関節を伸ばして縮めて、ストレッチ！
赤ちゃんの時から、しっかりとストレッチをしてあげると、
骨の成長・股関節の成長によいのです。

気持ちよさそ～

そして、徐々にアクティブに！

ロータス抱っこは、泣いてた赤ちゃんも、、笑顔に

ママも、ヨガポーズで、衰えた筋力をアップ！
ベビーはたのしそうに、ご満悦。。ですが、ママは！？


骨盤艇をしっかりと鍛えて、骨盤矯正。。

そして、最後に、ママだけのストレッチと、骨盤矯正のポーズを

猫背になりがちな、育児の動作・・胸を大きく開いて、
肩こり解消です。肩が凝っていると、脳への酸素供給・血の循環が
悪くなります。。⇒自律神経が乱れます⇒精神的バランス・ホルモンバランスも
崩れてきます。





そして、シャバッサナ　で、リラックス


ふかくゆっくりとした呼吸。。すっかり、
あかちゃんもしーんとしてくれて、、静かにふか～く呼吸。





皆さんに、楽しかった！また是非、参加したい！など。。
ご感想をいただき、とっても嬉しかったです！

これから、YOGA　SHANTI　で、
ママとベビーの為の子育て応援　プログラムを開講して行きますので
是非、ご参加ください

次回、ワークショップの予定などは、
ホームページよりご確認ください。
YOGA SHANTI HONGKONG ホームページ

←　かわいくて、思わず、撮影。













余談ですが。。。
ベビーがこんなにたくさん！！　今回レンタルさせていただいた
スタジオのオーナーもすごく、驚いてました。
でも、オーナー、、『ベビーのエナジーが、スタジオで、充満していてすばらしい！』
と、カメラで撮影してました。。

日本人だけのワークショップ、何度かしてるけれど、
他国の人たちが、ここを使ったときは、こんなにきれいに靴がそろえてなかった！
っと靴の棚まで撮影してました（笑）


うちの花子も参加しました笑

ぽちっと御願いします。↓

にほんブログ村